Pemkot Solok Ajak Masyarakat Berolahraga Secara Teratur

Solok, Sumbar, (ANTARA) - Pemerintah Kota Solok, Sumatera Barat mengajak masyarakat daerah itu agar membudayakan hidup sehat dengan berolahraga secara teratur guna mencegah datangnya penyakit. "Berolahraga adalah kegiatan yang tepat untuk mencegah datangnya berbagai penyakit, untuk itu marilah kita berolahraga secara rutin tiap hari," kata Pelaksana Harian (Plh) Sekretaris Kota Solok Jetson di Solok, Sabtu. Menurut dia, pada dasarnya tidak ada alasan bagi setiap orang untuk tidak berolahraga, karena melakukan aktivitas untuk kesehatan tersebut tidak menghabiskan waktu lama. "Misalnya di pagi hari sebelum mandi kita manfaatkan waktu setidaknya 15 menit untuk berolahraga, begitu juga dengan sore hari setelah pulang kerja," katanya. Sementara jenis olahraga yang bisa ditekuni, imbuh Jetson, tergantung dengan keinginan masing-masing, artinya tidak harus memaksakan berolahraga tertentu. "Bisa saja dengan senam, bersepeda, dan sebagainya, pada intinya ada pergerakan bagi tubuh kita sehingga bisa mengeluarkan keringat," katanya. Lebih lanjut dia menyampaikan, saat ini mudahnya seseorang terserang penyakit selain disebabkan faktor makanan, juga karena kurangnya berolahraga. "Pada umumnya orang yang mudah sakit tersebut adalah orang yang tidak pernah berolahraga, logikanya sangat sederhana sekali karena tidak ada pergerakan di tubuhnya, sehingga daya tahan tubuh menjadi berkurang," katanya. Dia menyebutkan, data tahun 2010 menunjukkan bahwa sekitar 59 persen kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit yang tidak menular, seperti stroke, kanker, diabetes, jantung, dan sebagainya. "Melihat data tersebut pada dasarnya penyakit tidak menular tersebut bisa diantisipasi dengan pola hidup sehat, salah satunya dengan olahraga," katanya. (**/lif/sun)