Jakarta (ANTARA) - Sebagai seorang atlet, selain kebugaran fisik, peralatan yang memadai juga diperlukan untuk membantu kelancaran latihan hingga saat kejuaraan, kata atlet lari dari Hoka Novia Nur Nirwani.
Novia menjelaskan, peralatan yang penting bagi seorang atlet lari adalah sepatu. Namun, memilih sepatu untuk olahraga lari juga tak bisa sembarangan.
Untuk berlari, diperlukan sepatu yang pas dan nyaman demi menunjang keselamatan.
”Kita berlari dengan kaki. Jadi sepatu sangat berpengaruh pada keselamatan atlet juga. Masing-masing orang juga punya bentuk kaki yang berbeda, jadi sebisa mungkin jangan cari yang hanya melihat mode atau apa kata teman tapi harus nyaman,” kata Novia saat dijumpai di Jakarta Pusat, Kamis.
Atlet sekaligus duta produk dari jenama produk olahraga New Balance yakni Aprilia, juga setuju dengan hal tersebut. Bahkan apabila sepatu sudah dirasa tidak nyaman, dia merekomendasikan agar segera menggantinya karena sepatu yang sudah tidak nyaman bisa mengakibatkan cedera saat berlari.
”Sebisa mungkin, ketika sepatu itu sudah nggak nyaman memang harus diganti. Lima bulan paling cepat, paling lama sekitar delapan bulan pemakaian kalau atlet biasanya,” kata Aprilia.
Selain itu, Novia juga menambahkan sebaiknya ketika sedang mengikuti kegiatan olahraga lari atau perlombaan lari, jangan menggunakan sepatu yang baru saja dibeli. Sebaiknya, gunakan dulu sepatu tersebut hingga nyaman dan sesuai dengan kaki sebelum digunakan saat event.
”Sebaiknya dipakai dulu. Sepatu baru itu bisa menimbulkan lecet pertama-tama. Jadi perlu adaptasi dulu. Kalau bisa sebulan sebelum perlombaan sudah rutin digunakan agar lebih nyaman dan menyesuaikan dengan kaki,” ujar Aprilia.
Tak hanya sepatu, Aprilia mengatakan olahraga lari juga sebaiknya dilengkapi dengan perlengkapan seperti jam tangan digital. Dengan menggunakan jam tersebut, pelari bisa memantau laju detak jantung dan mengetahui jarak lari yang sudah ditempuh.
Menggunakan jam tangan juga bisa memungkinkan pelari untuk mengatur pace saat berlari. Dengan demikian, pelari pun akan lebih mudah untuk mengatur energinya hingga akhir.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Rekomendasi peralatan yang dibutuhkan untuk olahraga lari
Berita Terkait
Manfaat berlari lebih dari sekadar olahraga kardio
Senin, 18 Maret 2024 10:31 Wib
Kampanyekan ramah lingkungan, 5.000 pecinta lari siap ikuti "PLN Electric Run" 2023
Sabtu, 9 Desember 2023 19:26 Wib
Pemkot Pariaman percantik lintasan lari di Gor Rawang
Kamis, 23 November 2023 13:59 Wib
Polisi tahan oknum anggota DPRD Padang Pariaman terkait dugaan tabrak lari
Kamis, 5 Oktober 2023 18:16 Wib
HUT ke 5 Karambia Runner dihelat sederhana
Sabtu, 2 September 2023 23:11 Wib
Rikki Marthin raih medali emas lari 10.000 meter putra
Jumat, 12 Mei 2023 14:04 Wib
Cerita Wagub Sumbar saat gempa Mentawai, evakuasi keluarga dari pulau, lari dalam gelap ke perbukitan
Selasa, 25 April 2023 12:08 Wib
Satpol PP Agam sita belasan botol minuman beralkohol, puluhan artis sawer lari
Kamis, 9 Maret 2023 18:02 Wib