Padang (ANTARA) - Tim dosen kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM), Universitras Negeri Padang (UNP), melatih dan mengedukasi masyarakat Nagari Maek, Kabupaten 50 Kota, Sumatera Barat cara mengatasi nyeri bahu atau Shoulder Pain, lewat teknik Towel Exercise.
"Ini sebagai bentuk kontribusi nyata perguruan tinggi, dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat," kata Ketua PKM, Iit Selviani, S.FT.,M.Fis, dari Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) UNP, di Padang, Sabtu.
Ia mengatakan pelaksanakan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat, dilakukan lewat kemitraan multidisiplin bersama ibu-ibu PKK Nagari Maek.
Kegiatan ini bertujuan meningkatkan pengetahuan, dan keterampilan dalam mengelola keluhan nyeri bahu (shoulder pain), melalui teknik latihan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, yaitu towel exercise.
"Kami memberikan materi dan pendampingan terkait edukasi Teknik Towel Exercise, terhadap shoulder pain atau nyeri bahu, dan mengenali gejala serta tanda-tanda terjadinya nyeri bahu," jelasnya.
Ia menyebut nyeri bahu merupakan salah satu keluhan yang sering dialami, terutama pada perempuan usia dewasa hingga lanjut usia.
Hal ini bisa terjadi akibat aktivitas harian, seperti mengangkat beban, posisi duduk yang kurang ergonomis, atau proses penuaan yang memengaruhi fleksibilitas sendi.
"Berdasarkan hasil wawancara awal, sebagian besar peserta pernah merasakan keterbatasan gerak, dan nyeri saat mengangkat atau memutar lengan," sebutnya.
Hal ini menjadi dasar pemilihan materi edukasi Towel Exercise, karena latihan ini relatif aman, mudah dilakukan, dan tidak memerlukan alat khusus selain handuk kecil.
Kegiatan ini dipimpin oleh Iit Selviani, S.FT.,M.Fis dari Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) UNP, bersama dua anggota tim yaitu Naluri Denay, S.Pd.,M.Pd, dan satu anggota pendukung dari lintas disiplin ilmu, Yolanda Intan Sari, M.Pd, dari Fakultas Pariwisata dan Perhotelan (Departemen Ilmu Kesejahteraan Keluarga) UNP.
Lebih lanjut ia menjelaskan kegiatan ini merupakan wujud nyata, kolaborasi multidisiplin di lingkungan UNP kepada masyarakat.
Kegiatan yang digelar pada Jum’at, 08 Agustus lalu, diisi oleh pemateri Ftr. Dio Septiyan Helmi, SST.FT.,M.Fis, yang memberi materi mengenai anatomi sederhana bahu, penyebab nyeri bahu, dan pentingnya menjaga mobilitas sendi.
Selanjutnya, instruktur memperagakan langkah-langkah Towel Exercise yang meliputi peregangan, dan penguatan otot bahu dengan bantuan handuk.
Peserta kemudian mempraktikkan secara berkelompok, dengan pendampingan untuk memastikan teknik yang benar dan mencegah cedera.
Ia menyebut selama sesi praktik, ibu-ibu terlihat antusias dan aktif bertanya mengenai variasi gerakan, yang bisa disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Kegiatan ini diharapkan dapat memberi dampak positif jangka panjang, dalam meningkatkan kesehatan fisik Masyarakat (Good Health and Well-being ), dan sebagai upaya mendukung capaian Sustainable Development Goals (SDGs) atau Program Pembangunan Berkelanjutan di Nagari Maek.
