Padang (ANTARA) - Teh, minuman populer yang mudah dijumpai dan memiliki rasa yang nikmat, juga kaya kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Teh mengandung kafein, sehingga bisa menjadi alternatif bagi mereka yang membutuhkan asupan kafein namun tidak menyukai kopi, sekaligus menawarkan sensasi minuman yang lebih ringan dan mudah dinikmati.
Berikat beberapa manfaat teh bagi Kesehatan tubuh
1. Melawan zat berbahaya dalam tubuh
Teh mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh manusia untuk melawan zat berbahaya yang muncul dari proses pembakaran. Zat ini dapat merusak sel-sel dalam tubuh kita.
2. Membantu menurunkan berat badan
Teh minuman yang tidak mengandung kalori, kandungan yang terdapat pada the dapat menghambat penyerapan lemak. Teh juga dapat membakar lemak lebih banyak saat berolahraga. Namun, agar lebih efektif jangan menambahkan banyak gula kedalam teh.
3. Menyehatkan kulit
Minum teh hitam secara teratur dapat menurunkan risiko kanker kulit, terutama jika dikonsumsi hangat dibandingkan dalam bentuk es teh.
4. Mengurangi risiko Alzheimer
Dengan mengonsumsi teh hijau dapat mengurangi stres, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Polifenol yang terdapat didalam teh berperan melindungi sel dari kerusakan.
5. Mengurangi risiko diabetes
Jika mengonsumsi teh hitam setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Menurut sebuah penelitian dengan mengonsumi teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup bagi yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.
7. Mengatasi mual, maag atau kembung
Teh herbal tanpa kafein, seperti kamomil dan licorice, dapat meredakan mual, maag, dan kembung, sementara teh berkafein sebaiknya dihindari karena dapat memicu ketidaknyamanan perut.
