Padang (ANTARA) - Jika kamu sering mengalami asam lambung, ada cara alami yang bisa dicoba untuk membantu meredakan keluhan, yaitu dengan memanfaatkan kunyit. Tanaman berwarna kuning cerah ini sudah lama dikenal sebagai salah satu rempah yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kunyit mengandung zat antiradang dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.
Asam lambung adalah kondisi ketika cairan asam dari lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini sering membuat dada terasa panas, perih, bahkan menimbulkan nyeri di ulu hati. Penyebabnya beragam, mulai dari pola makan yang tidak teratur, terlalu sering mengonsumsi makanan pedas atau berlemak, hingga stres dan kebiasaan langsung berbaring setelah makan. Jika dibiarkan, gejalanya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tubuh terasa lemas.
Kunyit dapat membantu melapisi dinding lambung dan kerongkongan sehingga iritasi akibat asam lambung bisa berkurang. Kandungan kurkuminnya juga bekerja menenangkan peradangan pada saluran pencernaan.
Dengan cara ini, rasa
perih dan panas yang muncul bisa sedikit demi sedikit mereda.
Ada banyak cara mengonsumsi kunyit. Rempah ini bisa diolah menjadi minuman hangat, dicampur dengan madu untuk menambah rasa manis alami, atau dijadikan bumbu dalam berbagai masakan. Beberapa orang memilih membuat ramuan kunyit segar yang diparut lalu diseduh dengan air panas, sementara yang lain menggunakan bubuk kunyit siap pakai untuk kemudahan.
Meski kunyit bermanfaat, menjaga pola makan tetaplah hal yang utama.
Menghindari makanan yang memicu gejala, mengatur jam makan, dan menjalani gaya hidup sehat dapat membantu mencegah kambuhnya asam lambung. Dengan mengombinasikan konsumsi kunyit secara rutin dan kebiasaan sehat, tubuh akan terasa lebih bugar dan keluhan asam lambung pun bisa berkurang.
Jika sakitnya semakin parah, bisa langsung ke Rumah Sakit. Dan tindaklanjuti oleh Dokter.
