Jakarta, (Antaranews Sumbar) - Jet lag pada dasarnya dapat menyerang siapa saja yang melakukan perjalanan melintasi beberapa zona waktu.
Jika saat turun dari pesawat, Anda tiba-tiba merasa lelah dan sakit kepala, jangan panik. Setidaknya ada tiga makanan yang bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini, seperti dilansir Indian Express.
1. Makanan nabati
Selain kelelahan, gangguan pencernaan adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada mereka yang mengalami jet lag. Makan makanan nabati sebelum perjalanan menjadi rekomendasi para ahli kesehatan.
Sayuran bisa mengendurkan masalah pencernaan, sementara makanan rendah serat, banyak mengandung karbohidrat cenderung menekan sistem pencernaan.
2. Lemak sehat
Menjaga asupan makanan Anda sesuai kebutuhan tubuh, termasuk memasukkan lemak sehat dan sayuran selalu merupakan pilihan yang baik.
3. Jeruk
Lemon dan jeruk dapat membantu melawan kelelahan sekaligus sakit perut. (*)
Berita Terkait
Kemenhub bakal inspeksi pesawat Super Air Jet yang mengalami gangguan teknis
Jumat, 24 Maret 2023 8:39 Wib
Hebi Marapu optimis kalahkan petinju Thailand di Bangkok
Jumat, 3 Maret 2023 19:42 Wib
Dua petinju Indonesia sambangi KBRI Bangkok sebelum naik ring di Thailand
Rabu, 12 Oktober 2022 6:04 Wib
Pesawat jet Taiwan jatuh, pilot tewas
Selasa, 31 Mei 2022 13:00 Wib
Layanan jet pribadi di Bandara Soetta capai 532 penerbangan
Sabtu, 12 Maret 2022 14:34 Wib
Wagub Audy dan delapan rider jet ski taklukkan jalur laut Padang-Mentawai
Selasa, 22 Februari 2022 18:07 Wib
China nyatakan tidak tertarik atas puing jet tempur F-35 AS yang jatuh di Laut China Selatan
Jumat, 28 Januari 2022 6:06 Wib
Pasutri asal Semarang hilang saat mengendarai jet ski
Sabtu, 17 Oktober 2020 9:43 Wib